Продукты в лагерь с собой. Что взять с собой в лагерь девочке: список вещей

27 августа 2014 Универсальных рекомендаций, какого-либо «единого списка» вещей, которые нужно взять ребенку в лагерь, не существует...

Исходить нужно из того факта, что ваш ребёнок две, а то и целых три недели будет жить без вашей опеки, фактически предоставленный самому себе. А далее - в зависимости от местонахождения лагеря, времени года и так далее…

Исключением можно считать лишь предметы гигиены. Зубную пасту, щётку, гигиенические салфетки следует положить обязательно. Как и головные уборы, но здесь уже возможны варианты – в Карелии вязаная шапка не помешает в любое время года, в Турции она будет лишней. Как и тёплые свитера, и куртки - на случай похолодания в турецком и любом южном лагере достаточно лёгкой ветровки и кепки.

Что берём?

И всё-таки без списка вам не обойтись. Дело в том, что отправляя ребёнка в лагерь, следует быть готовым к тому, что какие-то вещи вашего ребёнка обратно не вернутся. По разным причинам: вещи теряются, дарятся, забываются… Чтобы не ломать голову и не спорить с ребёнком (или, что гораздо серьёзней, с администрацией лагеря) на тему «что было и что стало», этот список следует дать ребёнку с собой. Примерный список может выглядеть следующим образом.

Одежда:

Рубашка (лучше две-три);
- брюки, джинсы;
- шорты;
- ветровка,
- спортивный костюм, трико;
- кепка, панама;
- футболки;
- трусы;
- плавки;
- майки;
- пижама;
- носки.

Особо следует сказать о нарядной одежде. Она в детском лагере не нужна, атмосфера там, по определению, демократичная. Но какие-то вещи «на выход» всё-таки нужно иметь. Например, для различных праздничных мероприятий.

Обувь:

Шлёпанцы;
- сандалии;
- комнатные тапки;
- кроссовки.

Очень желательны запасные стельки.

Средства гигиены:

Шампунь (лучше в одноразовых пакетиках);
- мыло + мыльница;
- гель для душа;
- мочалка;
- зубная щётка (лучше три недорогих);
- зубная паста;
- дезодорант;
- полотенца (2);
- ватные палочки;
- ватные диски;
- мазь от комаров (спреи обычно не разрешают);
- туалетная бумага;
- гигиенические салфетки (влажные и сухие);
- что-нибудь от прыщей (мало ли).

Крайне нежелательно давать ребёнку шампуни и дезодоранты в стеклянных флаконах. Полотенец много брать не нужно: в лагере их должны предоставить, в том числе пляжные. Девочки, в зависимости от возраста берут: косметику, прокладки, тампоны, маникюрные принадлежности, бритву.

Полезное:

Зарядка для мобильника;
- фен;
- нитки с иголками;
- фонарик (или установите это приложение в смартфоне);
- тетрадь, ручки, карандаши, фломастеры, ластик, точилка;
- фотик и зарядку к нему (если в телефоне камера не очень);
- пластырь;
- кружка (или одноразовые стаканчики);
- пакеты (в том числе и для грязных вещей);
- игральные карты.

Деньги

Карманные деньги могут понадобиться во время экскурсий, на развлечения, сувениры и мелкие расходы: вода во время поездок, напитки, например любимая газировка, которую в лагерях не дают, шоколадки, мороженное и т.п. Так сколько давать? Это зависит от лагеря, если за границей, то обычно дают 200-300 долларов или евро, если у нас в России, например детские лагеря в Подмосковье – то 2000-3000 рублей. Но все, конечно же, зависит от лагеря, поэтому лучше заранее уточнять будут ли там какие-нибудь экскурсии и прочие моменты, где могут понадобиться деньги.

Еда (только на время перелёта-переезда):

Фрукты (яблоки, груши, мандарины);
- выпечка (без начинки);
- печенье;
- конфеты, леденцы;
- минеральная вода.

Документы:

Свидетельство о рождении, паспорт;
- медицинская справка;
- копия медицинского полиса;
- путёвка;
- нотариально заверенное согласие родителей на пересечение границы.

Куда укладываем?

Дети не любят громоздких чемоданов на колёсиках. Однако такой чемодан с несколькими отделениями и наружными карманами – самая удобная упаковка для их вещей, ведь в лагере ребёнок будет постоянно что-то из него брать. Маленькие плотно набитые сумки в этом плане неудобны. Небольшую ручную сумочку лучше использовать как дополнение к чемодану, который сдаётся в багаж. Не забудьте положить в чемодан записку с указанием личных имени и фамилии ребёнка, места проживания, телефонов родителей, названия и адреса лагеря.

Что не нужно брать ребенку в лагерь?

В детском лагере не уместны дорогие украшения, к тому же они могут спровоцировать кражи. Не желательны игры и игрушки, дорогие плееры, планшеты, словом, любая «навороченная» электроника, кроме мобильного телефона. Ребёнок должен отдыхать и общаться со сверстниками «вживую», а не сидеть в Интернете, дома успеет ещё насидеться! И ещё не берите ничего портящегося и секретно-интимного, например личные дневники, что может стать предметом насмешек, если кто-то туда залезет и прочитает.

Примерно 40% вещей Ваш ребёнок не оденет, а если это мальчик – это число может дойти и до 60%. Поэтому не суйте ребёнку то, что он не любит носить и то, чем он не умеет пользоваться!

Что нужно взять с собой в лагерь - один из самых важных моментов подготовки ребенка к поездке. Ведь список вещей в лагерь в какой-то мере повлияет на впечатления ребенка от отдыха. Какие же вещи нужны ребенку в детском лагере. Что действительно необходимо, а без чего вполне можно обойтись?

Принимайте решения вместе с ребенком по поводу того, что взять с собой в лагерь. Очень важно, чтобы одежда, которую ребенок берет с собой в лагерь, не вызывала у него негатив, поэтому обязательно собирайте сумки вместе. Чаду должны нравиться все вещи, иначе, поверьте, он ни за что не наденет то, что считает смешным или нелепым, и проходит всю смену в одном и том же наряде, и хорошо, если любимые вещи будут в большинстве. Поэтому отталкивайтесь от того что нужно в лагерь именно ребенку, а не вам (в пределах разумного). Важно, чтобы ребенок мог самостоятельно надеть одежду, которую возьмет с собой в лагерь.

Приблиблизительный список вещей в лагерь для мальчиков и девочек:

  • нижнее белье
  • носки
  • майки, футболки
  • обувь - тапочки, шлепанцы, кроссовки или кеды
  • головной убор для защиты от солнца
  • шорты
  • джинсы
  • спортивная одежда в легерь
  • платья, юбки для девочки
  • нарядная одежда для выступлений и дискотек
  • одежда для сна
  • купальник для девочки, плавки для мальчика
  • теплая кофта на случай похолодания.

Обратите внимание на то, что головной убор нужен ребенку в любом случае - даже если лагерь расположен не у моря . Желательно, чтобы головной убор нравился ребенку и сочетался с нарядами, в таком случае он будет надевать его без проблем и без напоминаний. И чемодан в лагерь должен вмещать все вещи с запасом места, иначе ребенок не сможет доставать и складывать вещи.

Также можно дать ребенку несколько старых вещей, которые не жалко будет испортить, они пригодятся на конкурсах. Пригодятся и карнавальные костюмы, маски, костюмы для выступлений. Список вещей в лагерь девочке - может незначительно отличатся от одежды и предметов нужных мальчикам. Поэтому легко разобратся что кому нужно в лагерь.

Какие средства гигиены нужны в лагерь

  • зубная паста
  • зубная щетка
  • шампунь
  • гель для душа или мыло
  • мыло для мытья рук
  • мочалка
  • стиральный порошок или специальное мыло для стирки
  • туалетная бумага
  • расческа
  • влажные салфетки
  • носовые платки
  • ножницы для ногтей
  • прокладки или тампоны для девочки
  • полотенце для душа
  • полотенце для ног
  • полотенце для лица
  • пляжное полотенце и покрывало
  • крем от укусов комаров

Девочкам можно дать с собой минимум, рассказать и показать, как ею пользоваться. В любом случае дочь захочет накраситься перед дискотекой или каким-то мероприятием, и лучше если она воспользуется своей косметикой, а не чужой. Не забудьте положить в косметичку резинки и заколки, чтобы девочка не ходила все время с растрепанными волосами. А лучше сейчас составьте что нужно девочке в лагерь списком.

Что еще можно дать ребенку в летний лагерь

Ребенок может взять с собой любимую игрушку, книгу, настольные игры - чтобы не скучать во время тихого часа.

Также желательно купить перед поездкой канцтовары - фломастеры, карандаши, альбом для рисования, скотч, цветную бумагу - ведь придется рисовать стенгазеты, плакаты, создавать разнообразные костюмы, в общем, лишними эти вещи не будут никогда. Канцтовары нужны и мальчикам и девочкам одинаково.

Не забудьте о швейных принадлежностях, ведь у ребенка может оторваться пуговица, и если он сам не справится с этой задачей, ему может помочь кто-то из старших, а вот иголку и нитку можно и не найти, поэтому стоит позаботиться об этом заранее.

Можно взять с собой на всякий случай чашку и ложку, ведь пить чай или сок всегда приятней со своей посуды.

В летний лагерь - дело исключительно ваше, все зависит от финансового состояния вашей семьи. А учитывая, что зачастую дети тратят деньги на ненужные вещи, сумма может быть небольшой.

Нужна ли ребенку техника в летнем лагере

Что касается техники - ее должно быть немного, и она не должна быть дорогой. Можно обойтись минимальным набором - взять старый мобильный телефон для связи с родителями, плеер (по желанию), фен. Ноутбуки, DVD-проигрыватели, фотоаппараты, видеокамеры и остальные дорогие гаджеты лучше оставить дома и не брать в лагерь. Так как в детских лагерях, к сожалению, не редки случаи воровства, а следить круглосуточно за этими вещами не будет возможности.

В пионерском лагере вожатый помогает детям разобраться с их вещами.

И удивляется, замечая у одного мальчика зонтик.

- Зачем тебе зонтик в лагере?

- Скажите, у вас когда-нибудь была мама?..

Что нужно и можно брать детям в летний лагерь (примерный список)

Для заезда в лагерь каждый ребенок должен иметь при себе оформленную должным образом путевку и справку из поликлиники, позволяющую ему находиться в лагере.

Дети должны иметь при себе :

  • несколько смен нательного белья (носки, колготки, майки, рубашки, трусы, платья и т.п.);
  • удобную обувь для жары и прохладной погоды (туфли, ботинки),
  • комнатные тапочки (сланцы, вьетнамки),
  • спортивную обувь (кроссовки, бутсы, кеды);
  • свитер, куртку (на случай холодной, дождливой погоды, выхода в лес),
  • спортивные костюмы (короткий и длинный),
  • купальный костюм (купальник или плавки, а также можно - шапочка для купания, очки для плавания, шлепанцы (вьетнамки));
  • брюки (брюки, джинсы);
  • шорты, юбки, платья, футболки;
  • нарядную одежду для праздников и дискотек;
  • головной убор (шапочку, бейсболку, платочек, кепку, панама, бейсболка, бандана) от солнца;
  • зубную щетку и пасту, мыло, мочалку, расческу;
  • мазь от летающих и кровососущих насекомых (мошек, комаров).
  • комплект для сна (только если ребенок дома использует пижаму).
  • Дорогие украшения (золотые серьги, цепочки, кольца);
  • Сотовые телефоны;
  • Магнитофоны, плейеры, электронные игры.

Запрещено брать с собой :

  • Ножи, ножницы и другие колюще-режущие предметы с любой длиной лезвия;
  • Спреи от комаров и любые другие токсичные вещества;
  • Питарды и любые другие взрывчатые вещества;
  • Сигареты, спички, зажигалки и любые другие огнеопасные вещества;
  • Любые алкогольные напитки и пиво;
  • Любые наркотические вещества.

Посещение детей родителями

Родители могут навестить своих детей в любой день в течение смены, время посещения в разных лагерях может быть разным. Встречи детей с родственниками и друзьями проходят у центрального входа в лагерь.

Вход гостей на территорию лагеря без веской причины запрещен. Веской причиной может считаться разговор с воспитателями по проблемным вопросам отдыха ребенка, либо разговор с директором лагеря по вопросу вывоза детей из лагеря на определенный период.

Забрать ребенка из лагеря родитель может только по заявлению на имя директора .

Продукты питания

Родителям желательно привозить такое количество продуктов, какое ребенок может съесть за один раз. Имеет значение срок реализации, указанный на продуктах, привезенных родителями.

Хранение продуктов в тумбочках детей запрещено!

Перечень продуктов, запрещенных санитарными службами для передачи детям в условиях загородного лагеря:

  • газированные напитки (кроме минеральной воды);
  • пирожные, торты (любые изделия с кремом или наполнителем);
  • сухарики, чипсы;
  • молочные продукты;
  • птица-рыба-мясо, любые копчености, колбаса и т.д.;
  • приготовленную пищу (домашнюю, купленную в кулинарии) - салаты, соленья, супы, котлеты, пироги, пельмени и т.д.;
  • консервы;
  • грибы;
  • ягоды, цитрусовые;
  • супы, пюре, лапша быстрого приготовления.
  • Все вещи нужно подписать и положить в чемодан их полный список.
  • Чемодан подписать так, чтобы бирка не оторвалась, а фамилия читалась хорошо и разборчиво.
  • Головных уборов на лето лучше положить два.
  • Взять с собой несколько пустых пакетов: для грязных вещей, для похода на море, в лес или в бассейн. Можно для этих целей дать с собой что-то вроде небольшого рюкзачка.
  • Не давать ребенку с собой лекарства, если есть необходимость их применения - все только через врачей, предупредите их и вожатых.

В зависимости от обеспеченности лагеря, дети могут брать с собой спортивные игры или мячи, костюмы и книги, CD диски.

Дополнение для детей 6-8 летнего возраста

Малышу (6-8 лет) нужно научиться до поездки:

  1. Умываться - чистить зубы, высмаркиваться, мыть ноги, мыть голову и всё тело. Мыть руки после посещения туалета, смывать унитаз. Стирать трусы, носки, купальники и т.д. Закрывать краны. К сожалению, многие дети не умеют этого делать.
  2. Уметь заправлять свою кровать. Конечно, взрослые помогают, но тот ребёнок, который умеет это делать сам, считает себя взрослее.
  3. Складывать аккуратно свои вещи.
  4. Распоряжаться своими средствами. Дети иногда дарят своим друзьям деньги, иногда просто теряют. Поэтому объясните ребёнку, что лучше их сдать на хранение воспитателю.
  5. Выучить свой адрес, день Рождения, как зовут родителей, д. телефон или как связаться с родителями.

ЧТО ВЗЯТЬ РЕБЁНКУ С СОБОЙ В ЛАГЕРЬ. (на 21 день)

  1. Средства гигиены: Зубную щётку, пасту, шампунь, мыло в мыльнице, туалетную бумагу, стиральный порошок, расчёску, маникюрные ножницы. (ногти помогают обрезать взрослые), можно 4 прищепки. Если у ребенка энурез - памперсы (уж лучше в памперс, чем в кровать) или клеёнку.
  2. Полотенца - одно для умывания маленькое, второе для тела. Отдельно для моря или речки (подстилку или полотенце).
  3. Плавки - 2 пары, купальники. (одни сохнут, другие одел)
  4. Мягкую игрушку. (только маленькую) Так ребенку будет легче переносить разлуку.
  5. ОДЕЖДА
    • Майки - минимум 5 шт. Одна майка должна быть чисто белой (для мероприятия)
    • Трусы-5шт. Договоритесь с ребёнком сразу, собирать грязное в пакет и везти домой или он сам всё стирает. Кто-то из взрослых всегда контролирует этот процесс.
    • Носки -3-4 пары.
    • Шорты-2п, и мальчикам и девочкам. (Для спортивных мероприятий)
    • Брюки, спортивный костюм, кофту - в холодную погоду.
    • Девочкам - Юбки, платья и парэо - в теплую погоду.
    • Мальчикам - Рубашки и лёгкие брюки, шорты.
    • Можно также продумать одежду для дискотеки, концерта, похода в лес или горы.
  6. ОБУВЬ
    • Сланцы, сандалии, босоножки, кроссовки обязательно (для спортивных игр и для похода в горы, а также в холодную погоду)
  7. Непромокаемый плащ.
  8. Лекарства Лучше никаких - есть врачи. Если необходимо принятие лекарства, то поставить в известность врача лагеря при приеме лагерем ребенка. Без разрешения врача лагеря вожатый не может допустить прием лекарств ребенком.
    • Из не требующего разрешения - можно лейкопластырь, ушные ватные палочки, аскорбинку, детский крем, средство от комаров, крем от загара.
  9. ДЕНЬГИ НА РАЗВЛЕЧЕНИЯ. В пределах примерно 1-1,5 т.р., больше нет необходимости.
  10. Настольные игры, альбом, раскраску, карандаши, журналы, книгу, скакалку, лото, детские карты. (по желанию) Всё это может потеряться, поэтому сразу объяснить малышу, что его ругать не будут.
  11. Головной убор. Обязательно чтобы нравился, иначе малыш сделает всё, чтобы он случайно потерялся. А лучше 2.
  12. Для девочек: резинки для волос - 5-10 шт.

Родителям необходимо познакомить заранее детей с их одеждой! Часто бывает, что родители покупают новую одежду, кладут в чемодан, а ребёнок понятия не имеет для какой она цели – необходимо объяснить. Важно – родителям малыша необходимо подписать всю одежду ребёнка и вложить в чемодан список вещей и пакет для грязной одежды. Продукты – только разрешенные в лагере, отдельно от вещей и без бьющейся тары.

Что нужно и можно брать детям в зимний лагерь (осенняя или весенняя смена), примерный список.

Надо помнить, что все мелкие, да и крупные вещи могут быть утрачены или испорчены. Поэтому не берите особо ценных вещей и относитесь к потерям спокойно. Зато если после поездки всё вернется в целости и сохранности – будет повод приятно удивиться!

  1. ОДЕЖДА (Вещи желательно пометить):
    • головной убор (теплая вязаная шапка, а также шарф),
    • джинсы или брюки,
    • перчатки или варежки для улицы,
    • теплая куртка (пальто, пуховик или дубленка),
    • куртка теплая водонепроницаемая и спортивные зимние штаны или джинсы с утеплением (для участия в спортивных играх и прогулках на свежем воздухе)
    • теплая кофта (свитер теплый, толстовка или водолазка),
    • рубашка,
    • трико (или другая одежда) для пребывания в помещении,
    • костюм для занятий спортом в помещении,
    • футболки 2 шт.
    • плавки 1 шт (если есть крытый плавательный бассейн)
    • трусы 2 шт.
    • майка 1 шт.
    • носки 3 пары (включая теплые носки)
    • платки носовые 2 шт.
    • ночная рубашка или пижама (если ребенок дома использует это дома).
    • красивая одежда для дискотек и других творческих мероприятий.
    • девочкам теплые колготки!
  2. ОБУВЬ:
    • шлёпки-тапки для помещения,
    • теплая, непромокаемая обувь,
    • кроссовки для улицы,
    • спортивная обувь для помещения (кеды).
  3. ГИГИЕНА:
    • Жидкое мыло, гель для душа.
    • Шампунь – лучше одноразовые пакетики.
    • Тюбик пасты
    • Зубная щетка
    • Пачка одноразовых платков.
    • Влажные салфетки.
    • Для юношей - станок бритвенный. Для девушек – прокладки, тампоны.
    • Для подростков: роликовый дезодорант со слабым ароматом.
    • Маленькие безопасные ножницы.
  4. БУМАГИ (Сделайте копии всех документов)
    • Личные документы (свидетельство, паспорт, загранпаспорт)
    • Медицинскую справку.
    • Анкету.
    • Согласие с правилами и распорядком лагеря.
    • Копию медполиса.
    • Путевку.
    • Деньги.
    • Тетрадку для рисования. Плюс ручки и карандаши.
    • Журнальчик, полистать. Или небольшую книжку - для тех, кто любит читать.
    • Несколько приличных фотографий своих приключений, показать новым друзьям.
    • Записка в сумку: ФИО, телефон родителей, адрес домашний, адрес лагеря. На тот случай, если потеряют или перепутают сумку, чемодан, а может, и самого ребенка – многие не помнят этих данных!
  5. ПРОЧИЕ ПРЕДМЕТЫ
    • Фонарь. Лучше светодиодный.
    • Очки для плавания. Обязательно!!! (если есть крытый плавательный бассейн)
    • Игра, игрушка (мягкая).
    • Небольшая забава для маскарада, фокусов. Маска и т.д.
    • Нитки двух цветов и пару иголок.
    • Пачка активированного угля. Универсальное противоядие, впитывающее токсины.
    • Средства от укачивания (гомеопатические конфеты, аэрон и т.д.) – тем, кто в них нуждается. Будем долго ехать в автобусе.
    • Лейкопластырь.
    • Несколько пластиковых пакетов.
    • Кружка и миска (пластмассовые), ложка. (Если в лагере не предусмотренно своей)
  6. ЕДА
    • Еду можно не брать вообще.
  7. БАГАЖ
    • Сумка.
    • Небольшой рюкзак (как ручная кладь и для походов).
  1. Не желательно брать вещи:
    • слишком тяжелые
    • хрупкие;
    • секретно-интимные (которые могут стать объектом насмешки);
    • парфюмерию в стеклянном флаконе (разобъется);
    • мобильники со множеством игр – дети часто с ними возятся и теряют;
    • пышные мочалки – они не высыхают;
    • большие флаконы шампуня – дети забывают их в душе;
    • бумажники.
  2. Запрещено брать:
    • дорогостоящие вещи (ювелирные изделия, дорогую аппаратуру);
    • скоропортящиеся продукты;
    • спички, зажигалки, свечи, пиротехнические средства;
    • электронагревательные приборы;
    • сигареты, спиртные напитки;
    • режущие и колющие предметы (опасные ножницы, ножи, спицы, рабочий инструмент);
    • наркотические средства и транквилизаторы, сильнодействующие лекарства (если есть необходимость, их передают врачу).

Что нужно и можно брать детям в походный лагерь (примерный список)

Некоторые лагеря или экспедиции требуют взять походные принадлежности и даже специальное снаряжение (для дайвинга, альпинизма, рафтинга и т.д.). Но мы перечислим здесь только некоторые очень полезные вещи.

  • Фонарь. Лучше современный - на светодиодах, одевающийся на голову.
  • Косынка на шею – вытирать пот со лба.
  • Шерстяная водолазка. Даже совершенно мокрая, греет тело под ветровкой.
  • Перочинный ножик. Это почти ненужная вещь! От него одни проблемы: порезы, конфликты, испорченные вещи, потери. На камбузе его заменяют открывалка, кухонный нож, топор. А в настоящем походе требуется нож в ножнах и на привязке. Лучше, если он большой, грубый и не бритвенно-острый: его не жалеешь в работе, да и безопаснее.
  • Перчатки матерчатые. Спасают руки!
  • Веревочка для мелких нужд. Лучше из натуральных материалов.
  • Спальник. Легкий, современный.
  • Если вещи везет машина, а место холодное, то хорошо бы иметь ватник или пуховик. Его и на спальник можно накинуть, и на плечи после похода – чудо!
  • Пенка-коврик. Плюс седушка-хоба. Сидя на холодном можно заработать воспаление органов малого таза.
  • Палатка. Легкая, современная.
  • Крепкая полиэтиленовая пленка. Накрывать, заматывать. Обмотать ноги, если трава сырая.
  • Пластиковая (одноразовая) посуда (глубокая тарелка, кружка, ложка) с клеенкой. Она легкая и не бренчит, ее, в принципе, можно помыть. Некоторые люди также расшвыривают ее на месте пикника, отмечая своё пребывание. Хотя красивее, конечно, закопать поглубже или сжечь.
  • Яблоко и фунтик с изюмом. Жевать в трудную минуту.
  • Жевательная резинка. Может очень помочь, если так зябко и гнусно (в смысле – «комарно»), что чистить зубы на ночь невозможно.
  • Влажные салфетки. Иногда облегчают жизнь. Например, люди разулись в палатке после похода – и вдруг смотрят: висит топор! А протёрли ноги – и топор лег на место…
  • Скотч. Не шотландский виски, но клейкая лента. Для упаковки, герметизации, закрепления, ремонта. И «сухой спирт» на поддоне, который позволяет подогреть банки в палатке под дождем.
  • Зажигалки и газета для костра.
  • Огромное количество туалетной бумаги – для иных целей. :)
  • Широкие темные очки – беречь глаза не только от солнца, но и от пыли, веток, мошек.
  • Личная аптечка. Это не групповая аптечка. Поэтому не нужно класть в нее йод, перекись, зеленку, жгуты, бинты. Эти предметы первой помощи обязаны иметь организаторы группы или сопровождающий врач. Зато могут очень понадобиться средства для «мелкого ремонта», которых ни у кого нет. Это, например, линимент синтомицина, вата, пластырь. Обработанные с их помощью ранки не воспаляются – можно даже продолжать путешествие, проколов ногу гвоздем. Пластырем с крохотной каплей синтомицина заклеиваются потертости, занозы, едва наметившиеся фурункулы.

Туристической одежде желательно быть яркой - так легче будет найти ребенка в случае какой-либо беды.

Что нужно и можно брать детям в морской летний лагерь (примерный список)

Список обязательных вещей:

домашние тапочки; нижнее белье; купальные костюмы (плавки, купальники) 2 шт. Девочкам рекомендуем взять один открытый купальник для пляжа и один закрытый для занятий на воде; головной убор 2 шт; спортивную обувь (кроссовки на шнурках); обувь для хождения по воде (резиновые тапочки, шлепки или сланцы); обувь для езды верхом (туфли или спортивная обувь с небольшим каблуком); футболки, рубашки, шорты, спортивные шорты, платья; спортивные брюки или легкие джинсы и легкая куртка (для походов в горы); х/б носки – 3 пары и одну пару плотных; штормовой костюм (ветровка с капюшоном и брюками); комплект теплой одежды (брюки или джинсы, джемпер, свитер или кофту, закрытые туфли или полуботинки) на случай прохладной погоды; защитный крем от солнца; защитное средство от комаров (понадобится в походе); предметы личной гигиены (зубную пасту, щетку, мыло с мыльницей или жидкое мыло, мочалку, шампунь в пластиковой бутылке, расческу, полотенце банное, полотенце пляжное, туалетную бумагу). Все вещи следует подписать!

маску, трубку, ласты; гидрокостюм; спальный мешок; фотоаппарат: солнцезащитные очки; рюкзачок объемом 25-40 л.; фонарь; ручку и блокнот; значок с твоим именем; гитару или другой музыкальный инструмент, на котором ты умеешь играть; пластмассовую кружку.

Список вещей, которые понадобятся подростку в летнем лагере (примерный список)

Чтобы было удобнее собираться вот список вещей, которые обязательно тебе пригодятся.

Документы:

  1. Копия свидетельства и рождении или паспорта
  2. Справка по форме 079/у (выписка о прививках);
  3. Справка об отсутствии контактов с инфекционными заболеваниями;
  1. Шорты/юбки (количество по желанию).
  2. Футболки, майки (количество по желанию).
  3. Купальник или плавки.
  4. Непромокаемая куртка или дождевик.
  5. Теплый свитер.
  6. Рубашка с длинным рукавом или водолазка.
  7. Длинные штаны или джинсы.
  8. Носки х/б (5 пар).
  9. Спортивный костюм.
  10. Нижнее белье (количество по желанию).
  11. Пижама.
  12. Платье для девушек и строгая рубашка для молодых людей (для участия в ролевой игре).
  1. Спортивная обувь (2 пары).
  2. Сандалии или босоножки
  3. Шлепки или сланцы.
  4. Домашняя обувь.
  1. Сумка или чемодан.
  2. Головной убор от солнца.
  3. Умывальные принадлежности, Можно взять не одну, а пару зубных щеток.
  4. Расческа. Не забудь расческу!!!
  5. Солнцезащитный крем.
  6. Солнечные очки.
  7. Полотенце для пляжа.
  8. Полотенце для душа.
  9. Носовые платки.
  10. Спец. аптечка (если это необходимо).
  11. Фен (по желанию и если есть розетки в комнатах лагеря)
  12. Кружка.
  13. Средство для защиты от комаров. (НЕ АЭРОЗОЛЬ) Аэрозоли могут быть изъяты.
  14. Часы.
  15. Фотоаппарат (по желанию).
  16. Деньги на карманные расходы (количество по желанию)
  17. Парики, карнавальные маски и костюмы (если есть).

Пожалуйста, оставь дома:

  • Большие суммы денег.

РSР. Тебе 13-16 лет, ты взрослый уже.

Как собрать ребенка в лагерь

Главная проблема сборов не в том, что какие-то вещи вы забудете захватить в поездку, а в том, что многие из них не вернутся обратно! Смиритесь с этой утратой заранее. Выберите вещи подешевле, попрощайтесь с каждой из них. Всплакните над новой красивой кепочкой... Затем напишите список. Обычно лагерь рекомендует перечень необходимых вещей, но это не значит, что вам не надо составлять собственный список.

Желательно одну копию списка оставить себе, а другую отдать ребенку – со своей росписью! В случае пропажи вещей, ребенок должен описать их приметы в заявлении на имя администрации лагеря. В процессе сборов с ребенком надо обсуждать выбор вещей, их функции, целесообразность их использования. Но не превращайте сборы в повод для скандалов, упреков, борьбы за свой авторитет. Пусть берет, что хочет - из своих вещей – но с осознанием полной ответственности за них.

Если ребенку по каким либо причинам необходимы какие-либо лекарства, то следует сообщить об этом врачу лагеря при передаче ребенка, приготовить все необходимое и вручить вожатому перед посадкой в автобус. (вожатый может выдавать лекарства ребенку только по разрешению врача лагеря, хранить лекарства в детских палатах запрещено). Желательно также дать ребенку пластмассовую кружку для питьевой воды.

Итак. Надо помнить, что все мелкие, да и крупные вещи могут быть украдены, разбиты, потеряны. Поэтому не привязывайтесь к ним, относитесь к утратам спокойно. Зато если после поездки всё вернется в целости и сохранности – будет повод приятно удивиться! Не берите ничего тяжелого, портящегося, секретно-интимного (что может стать предметом насмешек), особо ценного.

Гостинцы

Продукты, которые Вы можете дать ребенку с собой и привезти, навещая ребенка:

Печенье, вафли, карамель, соки в пакетиках по 200 гр, питьевую воду или газированную (минеральную или сладкую типа Дюшес) в бутылках не более 1л и другие не скоропортящиеся продукты. фрукты – в небольшом количестве, чтобы их ребенок съел за 2 дня.

Не привозите шоколадные конфеты и шоколад - на жаре все тает, а также мытые мокрые фрукты в закрытых пакетах или клубнику в закрытой банке (они в тот же день портятся). Передавать непосредственно маленьким детям на хранение продукты в стеклянной таре не рекомендуется.

Абсолютно запрещенные продукты и предметы:

Сухие соки и напитки, супы и макароны быстрого приготовления. Газированная вода типа Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite. Чипсы со всевозможными добавками. Еда из MC Donalds. Рыбные, мясные консервы и молочные изделия.

А также запрещено передавать:

Спички, зажигалки, все разновидности петард! Сигареты, спиртные напитки; режущие и колющие предметы (опасные ножницы, ножи-любые, спицы, рабочий инструмент); дорогостоящие вещи и драгоценности; наркотические средства и транквилизаторы. Все виды лекарственных препаратов!

Все вещи, включая чемодан (сумку), желательно промаркировать (особенно, если ребенок маленький)!

Личные денежные средства ребенка

Внимание! Вожатому категорически не рекомендуется брать у детей на хранение дорогие вещи и деньги, если это не оговорено заранее старшим вожатым (начальником смены) и если нет надежного места для хранения оного.

Если же все это соблюдено, то намного легче будет: приехали, разместились, все ценное, в том числе и конверт с деньгами сдали вожатому по описи и отдыхай на все 100. Внимание. Предупредите детей, чтобы их расходы не превысили их возможности. Каждый ребенок должен иметь представления о планировании своих расходов.

Для удобства сформируйте пакет с документами и конверт с деньгами, на котором отмечена вложенная сумма и какие именно дополнительные услуги должен получить ребенок (для спокойствия родителей, желательно предложить им при приеме детей приобрести экскурсионные или иные пакеты услуг вместе с путевкой и отдельно от личных средств детей), а так же, при необходимости, ввести ограничения по единоразовой выдаче денег.

Выглядеть это может, например, вот так...

  1. Не кладите вещи, с которыми жалко будет расстаться. Как показывает практика, из лагеря целыми и невредимыми возвращается только их часть. Остальное теряется, ломается, рвется или дарится друзьям. Поэтому не давайте с собой ребенку ценные вещи. А если это все же произошло (как правило, под слезным натиском самого ребенка), будьте готовы к тому, что вещь домой не вернется.
  2. 40% вещей ваше дите даже не оденет (не воспользуется) если это мальчик - число может дойти до 60%. По сему - не суйте ему то, что он не любит носить! Не кладите ему то, чем он не умеет пользоваться.
  3. Будьте осторожны с лекарствами. если ребенок имеет серьезное хроническое заболевание - стоит ли отдавать его в лагерь? Если да - передать медикаменты лично врачу лагеря при приеме ребенка лагерем. Если он здоров - в самостоятельном им пользовании уместны только безобидные лекарства - пластыри, витаминки ему будут в пользу, особенно если он мал.
  4. Косметику девочкам - наиболее безопасную - перед дискотекой они накладывают ее в 3 слоя (особенно младшие отряды). Не кладите что-то экстра уникальное - зависть подруг не даст добра.
  5. Мыло - на самое видное место! Иначе он его не найдет! Не усложняйте работу вожатого!
  6. Побольше берите маскарадных костюмов и масок, которые не жалко - может вам они не в радость, а в лагере им всегда найдут применение.
  7. Расскажите ребенку, сколько пар трусов и в какое место чемодана вы кладете. Иначе он будет уверять вожатого, что мама их ему не давала.
  8. Если ваш ребенок – девочка, то первое что он вытащит из чемодана – косметичку (старшие дети), последнее - курицу, которую вы бережно заготовили.
  9. И простые, банальные советы - подпишите все вещи... Расскажите вашему сыну/доче - какого цвета у вас чемодан и сколько их будет у него (это не шутка).
  10. После застегивания чемодана - попробуйте попросить дите поднять его. Если операция прошла не успешно - вернитесь в начало и повторите процедуру проверки нужности взятых вещей. На 90% можно быть уверенным, что ребенок понесет чемодан сам.
  11. Главное, родители - поймите, в лагере, как правило, нет организованной стирки! Поэтому положите в чемодан пакет для грязных вещей.

Смотреть также...

Еда в дорогу...

Медики разработали список, согласно которому те или иные продукты могут принести пользу или нанести вред ребенку в лагере. Так из продуктов детям можно привозить:

  • Сухое печенье, пряники, сухари, вафли.
  • Минеральную воду, лимонады и соки в маленькой упаковке (0,2 и 0,33 л).
  • Конфеты карамельные, жевательные, леденцы.
  • Фрукты и ягоды, свежие огурцы и помидоры (в небольших количествах и мытые).

В этом же списке есть и запрещенные к передаче ребенку скоропортящиеся продукты :

  • молочные и кисломолочные;
  • пирожные с кремом и торты;
  • мясные и рыбные продукты (колбаса и сосиски, копченая рыба и мясо, котлеты, курица-гриль);
  • салаты;
  • вареные яйца;
  • творожники и запеканки.

Что взять с собой в лагерь? Это очень популярный вопрос летом у детей и их родителей. Особенно он волнует тех, кто едет в лагерь впервые. В этой статье Вы найдёте ответ на этот вопрос.

Документы

Документы - это то, без чего ребенка не примут в лагерь.

Обязательно нужны

    • Путёвка в лагерь.
    • Ксерокопия свидетельства о рождении или паспорта ребенка.
    • Ксерокопия страхового медицинского полиса с двух сторон.
    • Справка о прививках.
    • Медицинская справка по форме 079/У.
    • Справка об эпид. окружении.
    • Согласие на медицинское вмешательство.

Медицинские документы

Справка о прививках

Это может быть ксерокопия прививочного сертификата, ксерокопия или ксерокопия листов с прививками и реакцией Манту из школьной медицинской карты (из формы 026/У). Об этом документе лучше всего позаботиться в конце учебного года в мае. Нужно попросить у школьного фельдшера на лето заполненный прививочный сертификат или сделать ксерокопии нужных листов из школьной мед. карты и заверить ксерокопию в школе круглой школьной печатью.

Летом ксерокопию прививок из школьной мед карты сделать сложнее, но возможно. Для этого придётся найти в школе кого-то (завуча, преподавателя), кто сможет открыть медицинский кабинет и позволит сделать нужные ксерокопии. Школьный фельдшер, как правило работает весь июнь, пока в школах есть пришкольные лагеря, а с июля уходит в отпуск.

Медицинская справка по форме 079/У

Это обязательный медицинский документ для ребенка отъезжающего в летний оздоровительный лагерь. Она оформляется в детской поликлинике по месту жительства. Для оформления этой справки нужно обратиться в поликлинику примерно за неделю до отъезда в лагерь. Потребуется сдать анализ кала на яйца глист или перианальный соскоб. При первом посещении ребенку дадут направление на этот анализ. И пригласят на повторный приём. На котором потребуется сам ребенок для осмотра, результат анализа и справка о прививках. Без справки о прививках справку в лагерь не оформят, об этом родителей и детей предупреждают при первом обращении в поликлинику.

При повторном посещении доктор осматривает ребенка на педикулёз и наличие заразных кожных заболеваний. Проверяет, не болен ли он ОРВИ. Оценивает результат анализа на яйца глист. Проверяет наличие или отсутствие всех нужных прививок в справке о прививках и заполняет справку для лагеря 079/У.

Скачать бланк этой справки можно

Справка об эпид. окружении

Выдаётся в поликлинике по месту жительства за сутки до отъезда ребенка в регистратуре или специальном кабинете поликлиники. Присутствие ребенка для выдачи этой справки не требуется.

Согласие на медицинское вмешательство

Бланк выдаётся в детской поликлинике и заполняется родителем. Его тоже нужно взять с собой. Подробнее об этом документе можно прочитать .

Одежда для летнего лагеря

      • В основном в летний лагерь требуются майки плюс шорты. Если лагерь расположен недалеко и планируется навещать ребенка еженедельно, нужно взять с собой 3 комплекта на неделю и менять по мере необходимости. Если ребенок едет далеко, то 3 нужно умножить на число недель.
      • То же самое относится к нижнему белью. Если ребенок привык менять его ежедневно, то на неделю нужно 7 трусов. А дальше 7 умножайте на число недель. Некоторые дети самостоятельно стирают своё нижнее бельё.
      • Тренировочные штаны (спортивный костюм) или джинсы плюс рубашка (водолазка) можно взять в 1 — 2 экземплярах. Нужно взять джемпер с длинным рукавом, ветровку и дождевик.
      • Нужны носки 2-3 пары. В жару дети носки не носят.
      • Обязательно нужна кепка, бейсболка или панамка.

Если погода прохладная или ребенок едет отдыхать осенью, нужно увеличить количество тёплых вещей.

Для бассейна

Если в лагере есть бассейн, то обязательно потребуются плавки или купальник, очки для плавания, полотенце, резиновые шлепанцы. Девочкам - шапочка для плавания.

Обувь

Шлёпки, сандалии и кроссовки по 1 паре. Если ребенок едет на море, где галечный пляж, потребуются ещё специальные резиновые тапочки для плавания.

Средства личной гигиены

      • Зубная паста и щетка, мыло (дети больше любят жидкое) или гель для душа, шампунь, мочалка или губка, полотенце, туалетная бумага, влажные салфетки, расческа, девочкам-подросткам — гигиенические прокладки. Дезодорант только шариковый, в баллончиках — лучше не давать.
      • Крем от загара. Именно крем. Спрей детям давать опасно, баллончик может взорваться на жаре, дети могут баловаться и попасть друг другу в глаза.
      • Пантенол, тоже в виде крема или мази на случай солнечных ожогов.
      • Средство от комаров, только не в аэрозольном баллончике.

Лекарства

Лекарства детям в лагерь давать нельзя, никакие. Ребенок может что-то перепутать и принять не то. Или другие дети могут найти и принять чужие таблетки.

Если ребенок болен каким-то хроническим заболеванием, которое не является противопоказанием для пребывания в лагере. И ему требуется прием каких-то лекарств постоянно или в случае обострения. То об этом нужно заранее, во время заезда детей в лагерь, предупредить врача и фельдшера лагеря и оставить необходимое лекарство в мед. пункте.

На все остальные случаи в мед. пункте лагеря есть все необходимые медикаменты. Если у ребенка что-то заболело или поднялась температура, он обращается к вожатому или сразу в мед.пункт. Там ему дают необходимое лекарство и обязательно контролируют, как он его принял.

Еда

В лагеря детям разрешают брать печенье, сушки, сухари, карамель, леденцы, простую или минеральную воду.

Посуда

Лучше всего небьющаяся кружка, тарелка, ложка.

Прочее

      • Обязательно нужен сотовый телефон с зарядным устройством.
      • Пригодятся тройник для розетки, фонарик и зонтик.
      • Можно взять с собой ручку и блокнот.
      • Пригодятся солнцезащитные очки.

Это все что взять с собой в лагерь действительно необходимо. Желаю вам приятного отдыха!

Летние каникулы – долгожданное событие для каждого ребенка. Это пора беззаботных игр и веселых забав, увлекательных путешествий и ярких впечатлений, новых знакомств и удивительных открытий. Стремясь разнообразить досуг юных непосед, многие родители отдают их в детские лагеря. Ведь там ребятишки могут отлично отдохнуть и набраться сил, находясь под бдительным присмотром взрослых. В ожидании поездки маленькие путешественники задаются вполне логичным вопросом, что брать в лагерь. Да и любые заботливые родители хотят обеспечить своих чад всем необходимым. В помощь малышам и взрослым приведем подробный список нужных вещей.

Документы

В первую очередь следует положить свидетельство о рождении и паспорт, при его наличии. Последний документ может пригодиться для проверки по спискам или на непредвиденный случай, если ребенок вдруг потеряется. Медицинский полис станет гарантом оказания квалифицированной врачебной помощи. Также для выезда в лагерь необходимо оформить справку установленного образца о состоянии здоровья юного путешественника. Важно упомянуть, что с каждого документа следует снять несколько ксерокопий.

К разряду обязательных бумаг относится и заполненная анкета с подробными данными ребенка и родителей. Как правило, помимо контактных сведений, в нее вносится информация об индивидуальных особенностях малыша, перенесенных заболеваниях и операциях, уровне физической подготовки и т.д. Путевку в лагерь и согласие родителей на поездку тоже следует присоединить к другим бумагам. Деньги рекомендуется распределить таким образом, чтобы часть средств на мелкие расходы осталась у ребенка. Основную же сумму стоит вручить под расписку сопровождающему.

Если маленький турист отправляется отдыхать за рубеж, важно заблаговременно позаботиться об оформлении загранпаспорта и согласия на выезд ребенка, требующего нотариального заверения. Нелишним будет прикрепить на чемодан бирку с указанием данных путешественника и его родителей на случай утери багажа. Если же чадо собирается отдыхать на территории страны, следует поместить записку с координатами внутрь его сумки.

Одежда и обувь

Поскольку даже в летние месяцы погода в наших широтах бывает очень изменчивой, необходимо подготовить для юного путешественника несколько комплектов вещей на случай жары и прохлады. Походный гардероб следует подбирать таким образом, чтобы ребенок не испытывал недостатка в чем-либо. Вещи для лагеря должны быть прочными и практичными, ведь маленькие непоседы непременно устроят им проверку «огнем, водой и медными трубами». В целом же к разряду обязательных предметов одежды можно отнести:

  • футболки (не менее трех);
  • шорты/юбки;
  • купальник/плавки;
  • спортивную форму;
  • джинсы/брюки;
  • теплые кофты, водолазки, рубашки с длинным рукавом;
  • головной убор;
  • несколько пар носков и нижнего белья;
  • пижаму/сорочку;
  • выходной костюм/красивое платье на случай дискотеки или праздника.

Все вещи желательно расфасовать по разным пакетам в зависимости от назначения. Вполне очевидно, что нижнее белье не может соседствовать с теплой одеждой, а повседневный гардероб должен лежать отдельно от праздничных нарядов. Правильный подход к распределению вещей существенно облегчит их поиск по прибытии на место. Также необходимо снабдить ребенка герметичным пакетом для грязной одежды и научить его самостоятельно стирать мелкие предметы гардероба. Впрочем, если карапуз еще слишком мал и не способен обслуживать себя, следует подготовить для него достаточное количество комплектов сменного белья на каждый день.

Что же касается обуви для лагеря, то она должна быть максимально удобной. Кроссовки, сандалии или босоножки, легкие моющиеся шлепанцы – вот стандартный набор для путешествия. Если отдых ребенка будет проходить в горной или лесной местности, нелишним будет прихватить с собой пару резиновых сапог на случай дождливой погоды.

Предметы первой необходимости

Отвечая на вопрос, что собрать ребенку в лагерь, нельзя не упомянуть о гигиенических принадлежностях. Конечно же, без таких элементарных вещей, как мыло, зубная паста, щетка, мочалка, шампунь и туалетная бумага в путешествии никак не обойтись. Помимо этого, стоит предусмотрительно запастись одноразовыми бумажными платками и влажными салфетками. Для стирки вещей лучше взять хозяйственное мыло, нежели порошок, ведь с последним могут возникнуть некоторые проблемы ввиду его сыпучести.

Полотенца для рук, тела и лица также входят в разряд обязательных наименований. Увлажняющий и солнцезащитный кремы, равно как и средства против укусов насекомых, избавят ребенка от излишних проблем. Девочкам уместно будет прихватить карманное зеркальце, расческу, резинки и заколки для волос, гигиеническую помаду, а при необходимости и другую косметику. Более полная информация о том, что можно взять с собой юным представительницам прекрасного пола, представлена в видеоматериале.

Особое внимание следует уделить процессу сбора компактной дорожной аптечки на случай непредвиденных травм и прочих повреждений. В нее должны войти такие базовые компоненты, как антисептические средства, бинт, вата и лейкопластырь. Поскольку при каждом лагере находится аптечный пункт, не требуется брать с собой множество различных лекарств. Исключение составляют ситуации, когда ребенок страдает какими-либо заболеваниями и не может обходиться без определенных препаратов. Лекарственные средства желательно передать в руки сопровождающему, снабдив его необходимыми инструкциями по приему.

Не обойтись в лагере и без такого неотъемлемого атрибута, как мобильный телефон. Помимо связи с родными, он также может выполнять массу других функций. Фотоаппарат, видеокамера, плеер, игры, Интернет – все это теперь сосредоточено в одном современном устройстве. Кроме того, можно положить ребенку скромный набор небьющейся посуды, состоящий из кружки, ложки и тарелки. Что касается еды, стоит исключить из списка любые скоропортящиеся продукты. Поскольку в зонах отдыха обычно присутствуют небольшие магазинчики и киоски, не нужно снабжать ребенка всевозможными сладостями и любимыми лакомствами. При наличии карманных денег он сможет сам приобрести все, что потребуется.

Зачастую к разряду предметов первой необходимости дети относят любимые игрушки и атрибуты для обеспечения досуга. Почему бы и нет, ведь вдали от дома юные путешественники стремятся окружить себя привычными и дорогими сердцу вещами. Книги и журналы, альбомы и карандаши для рисования, футбольный мяч и теннисные ракетки – все эти мелочи помогут не только сделать отдых ребенка более разнообразным, но и завести новые знакомства.

Чего брать не следует

В первую очередь к разряду лишних наименований стоит отнести любые дорогостоящие вещи, будь то ювелирные украшения или навороченные гаджеты. Ведь даже в детском лагере порой происходят кражи, да и от случайных потерь и порчи ценных предметов не застрахован никто. Конечно, в нашем стремительно развивающемся мире без технических устройств никак не обойтись, но на отдыхе лучше воздержаться от их использования. Всевозможные ноутбуки, планшеты и игровые консоли будут только отвлекать ребенка от общения со сверстниками.

Также не следует брать с собой ролики, скейтборды, самокаты и прочие аксессуары, увеличивающие риск получения травм. Сюда же можно отнести игрушечное оружие, стреляющее резиновыми пульками, а также любые колюще-режущие предметы. Увесистые книги и энциклопедии едва ли стоит включать в список обязательных атрибутов, они лишь утяжелят багаж ребенка.

Духи и косметические средства в стеклянных флаконах тоже лучше оставить дома, равно как и личный дневник, содержание которого непременно вызовет любопытство со стороны сверстников. К разряду запрещенных вещей относятся спички, зажигалки, пиротехника и электронагревательные приборы, не говоря уже о сигаретах и алкогольных напитках. Сильнодействующие лекарства и транквилизаторы также входят в этот перечень.

Таким образом, сбор ребенка в лагерь является достаточно хлопотным процессом, требующим учета множества мелочей. Зачастую заботливые родители стремятся обеспечить юного путешественника всем необходимым, набивая его сумку массой полезных, но не всегда нужных вещей. Подобная опека становится причиной возникновения проблем, связанных с транспортировкой увесистых баулов. Куда лучше выложить из чемодана пару теплых кофт и лишнюю бутылку сока, чем создавать дополнительную нагрузку на спину своего чада.



Рекомендуем почитать