Когда что беременна. «Я беременная, что делать?»: полезные советы для будущих мам

Тест показал две полоски – четкие, яркие, убедительные. Они подтверждают, что случилось чудо и теперь у вас будет ребенок. Эта новость вызывает состояние эйфории, которая, впрочем, довольно скоро сменяется тревогой: а что делать дальше? Как правильно себя вести в новом статусе, надо ли идти к врачу, когда и куда вставать на учет по беременности, какие анализы и обследования надо пройти? Нужно ли собирать какие-то документы для декретного отпуска, до какого срока необходимо работать, что такое родовой сертификат, когда и как выбирать роддом, заключать ли контракт? В общем, необходимо четкое руководство по дальнейшим действиям, так сказать пошаговая инструкция по беременности. Именно такую инструкцию мы решили предложить вашему вниманию.

Визит к гинекологу и первое УЗИ.

На прием к врачу нужно отправляться не откладывая, как только вы узнали о наступлении беременности. Первый прием у гинеколога будет включать наружный осмотр, осмотр на гинекологическом кресле, УЗИ и анализ крови на ХГЧ.

По результатам этого экспресс-обследо-вания врач сможет точно подтвердить факт наступления беременности (или опровергнуть его, ведь тесты иногда «ошибаются»), определить срок и исключить внематочную локализацию эмбриона. Кроме того, на первом приеме вы получите информацию о дальнейших медицинских мероприятиях: посещении других врачей – это может понадобиться при наличии хронических заболеваний, – дополнительных анализах, дате следующего визита к гинекологу и УЗИ.

Корректируем образ жизни

Теперь необходимо пересмотреть режим дня, график работы и физические нагрузки. Первые недели беременности являются критическим сроком в развитии плода: любые перегрузки, стрессы и заболевания будущей мамы в этот период могут отрицательно сказаться на здоровье малыша и течении беременности. Ночные прогулки, клубы и шумные вечеринки придется отложить до лучших времен. В первые недели беременности нужно стараться поменьше бывать в местах большого скопления людей, чтобы избежать риска инфицирования и травм. Старайтесь побольше отдыхать, высыпаться и гулять на свежем воздухе.

Необходимо сразу отказаться от сверхурочных работ, командировок; если есть возможность – сдвинуть время начала и окончания рабочего дня, чтобы избегать толчеи в транспорте в час пик. На все эти приятные перемены рабочего графика вы имеете полное право соответственно трудовому законодательству.

В первые недели стоит временно отказаться от занятий спортом; впоследствии, при нормальном течении беременности, к спорту можно будет вернуться – конечно, с поправкой на «интересное положение».

Новоиспеченной будущей маме полезно ходить пешком и плавать; а вот от езды на велосипеде, бега, катания на коньках и лыжах следует отказаться сразу, как только станет известно о беременности. Старайтесь не делать резких движений и не поднимать тяжести: максимальный рекомендуемый вес – 3 кг, равномерно распределенные в обеих руках.

Следует также откорректировать свой рацион: беременной важно правильно питаться. Необходимо отказаться от консервов, синтетических напитков и продуктов с искусственными пищевыми добавками, не злоупотреблять острой, жирной и жареной пищей.

Принимаем витамины

С первых дней беременности будущим мамам рекомендуют принимать фолиевую кислоту – витамин В9. Этот витамин обеспечивает необходимую скорость роста и развития малыша на ранних сроках, является основным средством профилактики неразвивающейся беременности и формирования пороков развития нервной системы и сердца плода. Кроме того, фолиевая кислота обеспечивает лучшее усвоение железа, необходимого для образования гемоглобина. Рекомендуемая суточная доза витамина В9 в таблетках – 800 мкг.

Другой «витамин первых дней беременности» – Е; он необходим организму будущей мамы для синтеза главного гормона беременности – прогестерона, который обеспечивает нормальный тонус и кровоснабжение матки.

Второе УЗИ

Второй раз УЗИ проводят на сроке 8–12 недель. Цель исследования: подтвердить пролонгирование – благополучное течение и развитие беременности, определить соответствие размеров и развития плода предполагаемому сроку беременности, исключить формирование пороков развития. По результатам второго УЗИ будущей маме рекомендуют начать регулярное посещение гинеколога для наблюдения за течением беременности.

Учет по беременности

Желательно приступить к систематическому медицинскому наблюдению за развитием беременности на сроке не позднее 12 недель; лучше встать на учет пораньше – одновременно со вторым ультразвуковым исследованием.
Ранняя постановка на учет по беременности и начало регулярного медицинского наблюдения позволяют значительно снизить риск обострений хронических заболеваний и осложнений беременности. Женщинам, вставшим на учет не позднее 12 недель, при выходе в декрет выплачивается единовременное пособие в размере половины минимальной оплаты труда. При постановке на учет в женской консультации будущей маме следует предъявить паспорт, полис обязательного медицинского страхования и результаты медобследований за последний год, в том числе заключение первого УЗИ и данные анализов. В дальнейшем будущей маме рекомендуется посетить врача не менее 12 раз за беременность. На сроках до 28 недель стоит ходить к врачу не реже 1 раза в месяц, с 28 по 37 неделю – не реже 2 раз в месяц, а начиная с 38 недели – каждые 7–10 дней. При наличии особых показаний, например при необходимости в дообследовании по результатам анализов или состоянию здоровья, доктор может порекомендовать внеплановые визиты на любом из перечисленных сроков.

Сдаем анализы

Направление на необходимые лабораторные исследования выдает врач при первом посещении, т.е. при постановке на учет по беременности. Стандартный набор исследований, проводимых на 12 неделе, включает:

клинический (общий) анализ крови;
общий анализ мочи;
биохимический анализ крови;
коагулограмму – анализ крови на свертываемость;
определение группы и резус-принадлежности крови;
анализ крови на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис;
исследование на наличие torch-инфек-ций: краснухи, токсоплазмоза, коксаки, герпеса, цитомегаловируса, папилломавируса, хламидиоза, уреа- и микоплазмоза, гарднереллеза. Эти заболевания протекают скрыто и могут патологически влиять на развитие плода;
мазок флоры из влагалища;
по усмотрению врача может быть рекомендовано скрининговое обследование на врожденные заболевания – анализ крови на альфа-фетопротеин и ХЧГ.

Несмотря на пугающий размер списка, все анализы можно сдать за один раз – для этого необходимо узнать дни забора крови и необходимые меры подготовки. Например, биохимический анализ крови следует сдавать натощак, а накануне исследования на RW (сифилис) не стоит есть много сладкого: несоблюдение этих правил может привести к получению неверных результатов анализов. При наличии хронических заболеваний или по назначению других врачей, например терапевта или эндокринолога, список может расшириться. В дальнейшем многие анализы придется сдавать повторно: например, анализ мочи – при каждом посещении гинеколога; общий анализ крови – не менее двух раз за триместр; анализ на ВИЧ, сифилис и гепатиты – по одному разу во втором и третьем триместре; мазок на флору – не менее раза за триместр. Повторные исследования на одни и те же инфекции необходимы, поскольку теоретически будущая мама может заболеть и во время беременности.

Смежные специалисты

Смежными в акушерстве называют врачей других специальностей, обследование у которых помогает гинекологу выбрать правильную тактику ведения беременности. Для наблюдения за течением беременности наиболее актуальны обследования у терапевта, эндокринолога, окулиста, стоматолога и лора, однако при наличии проблем со здоровьем могут понадобиться консультации других врачей, например нефролога – специалиста по заболеваниям почек, невролога, флеболога – специалиста по заболеваниям вен – или кардиолога. Обход смежных специалистов стоит начать не позднее 12 недель и завершить к 16 неделям беременности. В рамках обследования у терапевта нужно сделать электрокардиограмму. При необходимости доктора могут пригласить будущую маму на прием повторно во втором и третьем триместре беременности или назначить дополнительные диагностические исследования.

Скрининг-исследование

На 16–18 неделе беременности будущей маме рекомендуют пройти так называемый «тройной тест», позволяющий выявить группу риска по формированию пороков развития плода. Для этого производится исследование венозной крови беременной на количество альфа-фетопротеина, хорионического гонадотропина человека и эстриола. Изменение количества этих веществ, вырабатывающихся тканями плода и плаценты, может указывать на наличие серьезной аномалии развития плода, например синдрома Дауна. При положительных результатах теста будущую маму направляют на генетическую консультацию.

Третье УЗИ

Очередное ультразвуковое исследование рекомендуется делать на сроке 18–20 недель; к этому моменту завершается формирование плаценты, а также закладка основных органов и систем плода. Эхография на этом сроке позволяет оценить степень развития сердечно-сосудистой, нервной и мочевыделительной систем плода, соответствие развития и размеров малыша сроку беременности, определить место прикрепления плаценты и уровень кровотока в ее сосудах, оценить строение плаценты и пуповины. Третье УЗИ входит в рекомендованный объем скрининг-исследований на выявление генетических аномалий и пороков развития плода.

Физические нагрузки

После 20 недели беременности, когда основные «критические» сроки уже миновали, стоит обсудить с врачом возможность допустимых на этом сроке занятий спортом. Напомним, что активным будущим мамам, занимавшимся спортом до наступления беременности, необходимо при первом же визите к гинекологу обсудить коррекцию привычных физических нагрузок. Если беременность протекает без осложнений, дозированная физическая нагрузка не только разрешается, но и настоятельно рекомендуется: хороший тонус мышц и эластичность связочного аппарата помогает легче переносить увеличение веса во время беременности и дискомфорт родовых схваток. Лучше отдавать предпочтения упражнениям на растяжку, например йоге для беременных, пилатесу и боди-флексу. Беременным можно заниматься плаванием, специальной аква-аэробикой для будущих мам и даже танцем живота. Необходимое условие – полное исключение резких движений, нагрузки на пресс и подъема тяжестей; все перечисленные упражнения лучше выполнять под контролем тренера, компетентного в подборе нагрузок для беременных. При отсутствии особых рекомендаций врача заниматься «разрешенными» видами спорта можно по 40–60 минут 2–3 раза в неделю до самых родов.

Обменная карта

Этот документ можно считать «паспортом беременности»: он содержит всю необходимую медицинскую информацию о здоровье будущей мамы, особенностях данной и предыдущих беременностей, результатах анализов и обследований, получаемых препаратах и заключениях специалистов.

«Обменка» состоит из трех частей; первую заполняет врач в консультации, вторую – акушер-гинеколог, принимавший роды, третью – неонатолог, наблюдавший за малышом в роддоме после рождения. С помощью этого важного документа осуществляется преемственность в передаче информации о здоровье мамы и малыша между женской консультацией, родильным домом и детской поликлиникой. Согласно Приказу №30 от 10.02.2003, обменная карта выдается будущей маме на руки наблюдающим врачом женской консультации не позднее 23-й недели беременности. С момента получения «паспорт беременности» должен постоянно находиться в сумочке будущей мамы вместе с общегражданским паспортом и полисом ОМС: они могут понадобиться в случае непредвиденной экстренной госпитализации.

Курсы для будущих родителей

С выбором курсов стоит определиться к 25 неделе беременности: наиболее полные и интересные циклы лекций рассчитаны в среднем на два месяца посещений в режиме 1–2 занятия в неделю. Можно начинать посещение курсов и раньше: большинство тем будут познавательны и актуальны даже на первых неделях беременности, а многие занятия включают помимо лекций полезные физические упражнения. Курсы нужны для правильного психологического настроя на роды, приобретения навыков самообезболивания схваток, к которым относятся позы, массаж, техники расслабления и дыхания, и ухода за новорожденным.

Стандартный набор лекций обычно включает темы об особенностях беременности, родов и послеродового периода, развитии плода, основных аспектах медицинского наблюдения за беременной, роженицей, родильницей и новорожденным в роддоме, грудном вскармливании, введении прикорма, развитии ребенка первого года жизни, обзор роддомов вашего города. На большинстве курсов, помимо лекций, проводятся практические занятия – акушерская гимнастика и тренинги родов, на которых отрабатывают технику обезболивания. Занятия для будущих родителей лучше посещать вместе с партнером. Такие курсы можно найти при женской консультации или родильном доме; существуют и самостоятельные коммерческие клубы для будущих родителей. При выборе курсов обратите внимание на квалификацию преподавателей (обычно лекции читают врачи-специалисты и психологи), тренеров по гимнастике, удобство расположения курсов и времени занятий, возможность посещать лекции вместе с мужем и выбирать отдельные интересующие вас темы.

Декретный отпуск

Листок нетрудоспособности по беременности и родам выдается акушером-гинекологом, наблюдающим течение беременности, на следующие сроки:

при нормально протекающей беременности – с 30-й недели на 140 календарных дней (70 дней до родов и 70 – после родов);
в случае многоплодной беременности – с 28 недель на 180 календарных дней;
при осложненных родах послеродовый отпуск увеличивается на 16 календарных дней и общая продолжительность декрета составляет 156 (70+16+70) календарных дней.

Родовой сертификат

Оформляя декретный отпуск в 30 недель беременности, будущая мама может получить еще один важный документ. Это родовой сертификат, предназначенный для дополнительной оплаты услуг врачей женской консультации, роддома и детской поликлиники из средств федерального бюджета. Проект по выдаче родовых сертификатов стартовал 1 января 2006 г.; его цель – повысить качество медицинского обслуживания будущих мам и малышей в государственных медицинских учреждениях.

Сертификат состоит из трех талонов: первый идет на оплату услуг женской консультации, второй – родильного дома и третий – медобслуживания в детской поликлинике. В консультации сертификат выдают на руки в 30 недель при условии постановки на учет не позднее 12 недель и посещении одного врача женской консультации не менее 12 раз за беременность; соглашаясь взять сертификат, будущая мама показывает, что довольна полученным медицинским обслуживанием. При нерегулярном наблюдении, поздней постановке на учет, медобслуживании на коммерческой основе или в случае недовольства беременной уровнем оказания медицинских услуг родовой сертификат в консультации не выдается. В этом случае будущая мама получит родовой сертификат уже в роддоме. Следует подчеркнуть, что родовой сертификат не является обязательным документом для плановой или экстренной госпитализации в роддом, независимо от того, какой роддом выбран и на каких страховых условиях – по полису ОМС или на платной основе – будет обслуживаться будущая мама.

Четвертое УЗИ

Последнее ультразвуковое исследование, рекомендованное при нормальном течении беременности, производится после 32 недель. К этому сроку плод уже сформировался, занимает стабильное положение в матке, и врач по результатам исследования может оценить его физическое развитие, расположение, предлежание, предполагаемый размер к концу беременности, количество вод, состояние плаценты, кровоток в сосудах плаценты, пуповины и маточных артериях. Эти данные позволяют составить предполагаемый план родов, определить степень рисков и необходимость дополнительной медицинской подготовки.

Кардиотокографию

Это исследование целесообразно проводить после 32–34-й недели беременности. Метод позволяет оценить самочувствие плода по частоте и вариабельности, т.е. изменениям, его сердечного ритма. Для этого в течение 20–40 минут показатели сердцебиения малыша снимаются с помощью ультразвукового датчика и фиксируются на бумажной ленте в виде графика. Кроме того, на графике КТГ отмечаются моменты шевелений малыша и повышения тонуса матки. По изменениям пульса, частоте движений плода и повышений тонуса миометрия можно оценить риск развития гипоксии плода и преждевременного начала родов.

Выбираем роддом

К этому важному процессу стоит приступать не позднее 34–36-й недели беременности. При выборе следует учитывать такие критерии, как удаленность роддома, даты профилактических обработок («моек»), техническую оснащенность роддома, уровень комфорта родовых палат, при необходимости – наличие особой медицинской специализации, возможность выбора врача и индивидуального ведения родов, присутствия на родах партнера, совместного пребывания мамы и малыша в послеродовой палате.

Знакомимся с роддомом

Предварительно определившись с выбором роддома, после 36-й недели стоит съездить в него лично и «осмотреться на месте». Лучше заранее изучить варианты маршрута до роддома, посмотреть, где расположен вход в приемное отделение, ознакомиться с правилами приема при поступлении на дородовую госпитализацию и на роды, узнать время посещений, бесед с врачами и приема передач. При планировании индивидуального ведения родов в 36 недель можно знакомиться с врачом и заключать контракт на роды.

Вещи и документы в роддом

Это нужно сделать не позднее 38 недели беременности, чтобы все учесть, перепроверить и не суетиться в самый последний момент. Список вещей, разрешенных для госпитализации в дородовое, родовое и послеродовое отделения, можно попросить в справочной роддома или у страхового агента при заключении контракта на роды. Требования к одежде и личным вещам, которые можно взять с собой, в разных роддомах могут очень отличаться, поэтому не поленитесь заранее разузнать правила в выбранном роддоме. Вещи лучше собирать отдельно для каждого отделения, упаковывая их в полиэтиленовые пакеты. Из документов для госпитализации понадобятся паспорт, полис ОМС, обменная карта, родовой сертификат и контракт на роды – если он есть; лучше заранее сделать ксерокопии этих документов для приемного отделения роддома. Пакет с вещами и документами для родов можно сразу взять с собой, а вот сумки с вещами для послеродового отделения можно будет передать в роддом только после рождения малыша, поэтому их лучше заранее надписать и снабдить инструкцией для родных.

Бывают, конечно, сознательные люди. Задолго планировавшие беременность. Готовившиеся к зачатию. Перелопатившие горы литературы, посещавшие курсы будущих родителей, за год до зачатия переставшие летать на самолетах и курить.

Но что делать тем, кто как-нибудь утречком решил на всякий случай сделать тест? Ну просто так. Что-то давно не было критических дней и … ООО! ДВЕ полоски!! В голове - пусто, литературу для будущих мам вы видели только на полках магазина, зато вчера выпили пива и были в душном и прокуренном ночном клубе.

Что делать?

Для начала (мы все-таки будем исходить из того, что вы решили стать мамой) - сохранить этот тест, чтобы потом, спустя годы, доставать его, смотреть на эти параллельные прямые и обливаться слезами умиления.

А затем вздохнуть полной грудью, поприветствовать малыша, новую жизнь и гордо и величаво отправляться к хорошему врачу.

Там взять все направления, спокойно прослушать все наставления и... пойти гулять . Не забыв купить хорошие витамины для беременных. И самое главное теперь - спокойствие, только спокойствие. Не стоит бросаться делать все одновременно и слушать всех подряд. Лучше сесть и разложить все по полочкам.

Врачи

Неплохо было бы прогуляться до районной женской консультации (ЖК) и встать там на учет. Кстати, если вы сделаете это до 12-ой недели, вам выплатят за это пособие!

Если вы не доверяете бесплатной медицине, то, вероятно, будете искать платную клинику. В таком случае, поинтересуйтесь, выдают ли там обменную карту беременной - без нее вас не примут ни в один роддом.

Кстати, вам необязательно тратить огромные деньги на платное наблюдение в течение всего срока - все плановые анализы можно делать и в ЖК, а к своему врачу приходить с возникающими вопросами или на осмотр.

Если же вы выбрали врача, но по каким-либо причинам он вам не нравится, или его профессионализм вызывает сомнение - не оставляйте все так, как есть. Доверяйте своей интуиции.

Она у вас сейчас работает за двоих, поэтому если врач говорит вам пить вот эту кучу лекарств, иначе все будет плохо , а вам кажется, что лучше просто полежать в тишине - найдите другого доктора и выслушайте его мнение.

Облазьте весь Интернет, найдите третьего врача и подтвердите рекомендации. Но если уж вы, наконец, нашли врача, которому доверяете - не подвергайте сомнению его слова и выполняйте все советы - он все-таки профи!

Кстати, по закону даже в районной ЖК вы имеете право потребовать вашего перевода к другому врачу. Для этого нужно подойти к заведующей этой консультацией.

Информация

Теперь вы можете прогуляться до книжного и накупить десятка два книг соответствующей тематики. Но лучше сначала позвонить подружке - дважды маме или залезть в Интернет и посмотреть, что рекомендуют читать.

Во - первых, купите действительно полезную и добрую литературу, а не советы 1956 года в переиздании. А во-вторых, в процессе поиска вы обязательно наткнетесь на сайты и конференции будущих родителей, где найдете кучу сотоварищей. С тех пор ваша жизнь изменится.

С утра пораньше вы будете бросаться к компьютеру, чтобы проверить, как там дела у Пуши и Токсикозки или написать очередной пост Дневника Беременной.

Да, еще вы сможете посещать все существующие курсы для будущих мам и пап. Кстати, о папах. Вы уже сказали ему?

Питание

Возможно, вы захотите питаться исключительно вкусной и полезной пищей. Возможно, первые три месяца вы сможете есть только соленые огурцы со взбитыми сливками, нюхая при этом железные гвозди. В любом случае, главное сейчас - гигиена! Мыть, мыть, мыть, парить и жарить до полных конвульсий плиты! И никаких суши из фугу!

Есть за двоих совершенно не обязательно, достаточно полноценного рациона, если у вас таковое получится.

А еще можно обзавестись списком того, что можно есть, а что нет. При этом стоит перейти на натуральные продукты, а при покупках обращать внимание на упаковку - пищевые добавки, чтобы не писали об их безопасности, растущему организму точно ни к чему.

Существуют даже таблицы добавок, где указаны все возможные последствия их применения и токсичность. Их можно найти в Интернете.

Витамины

Их стоит начать принимать сразу же после выяснения факта беременности или первого похода к врачу.

Некоторые предпочитают пить не весь поливитаминный комплекс, а отдельные витамины плюс кальций и железо.

Но, к сожалению, состояние экологии и наших организмов сейчас таково, что из пищи мы не получаем или не усваиваем необходимое количество витаминов и минералов, а во время беременности нагрузка на организм возрастает, и поддержка ему очень нужна.

Деньги и работа

Несмотря ни на что, стоит подумать и о финансовой стороне дела. Если ваш личный финансовый вклад в семью значителен или вы сами обеспечиваете себя и своего будущего малыша - возможно, нужно начать копить или откладывать деньги на ближайшее будущее.

Оцените свое начальство на предмет его лояльности к вашему новому положению. Возможно, вам даже удастся выпросить себе лишний час сна. А, возможно, наоборот, придется юридически подковаться и отстаивать свои права.

Кстати, увольнять вас, с начала беременности и после достижения ребенком определенного возраста не имеют права, если только сама организация не прекращает существование.

Кроме того, не имеют права задерживать вас сверхурочно или заставлять выполнять работы, связанные с повышенным риском, опасностью или тяжестью. (Между прочим, по вашему желанию врач может выписать вам справку о том, что вам не рекомендуется работать с ПК в связи с риском его негативного влияния на ребенка).

Также вы имеете право на полный отпуск, пособие по родам и после родов в течение трех лет. Всю законодательную базу и образцы документов, необходимых для выдачи пособий, можно найти в Интернете на сайтах местной администрации или министерства по налогам и сборам.

Кстати, не торопитесь после первых дней токсикоза уходить в декрет или даже увольняться. Как правило, трудно работать в первые пару месяцев. Во втором триместре у вас могут вырасти крылья.

Я лично уходила в отпуск за свой счет со 2 по 3 месяц, а потом вышла на работу, работала до самых родов и именно в то время заработала на роды, приданное и первое время жизни!

Развлечения и мода

В этом направлении вы можете сделать очень много:

Нашить себе «беременных» платьев, супермодных, в последних тенденциях.
Не пропускать вечеринки, фильмы и прогулки - вы не больны, а беременны!
Возможно, даже путешествовать. Везде, кроме стран, где много не только экзотических фруктов, но и не менее экзотических заболеваний.
Фотографировать свой живот каждый день или раз в неделю.
Начать говорить о себе «мы», но не отказываться от удовольствия пока обращаться к себе в единственном числе - после родов « мы» приклеится к вам намертво и надолго.

Здоровье

Если вам все-таки необходимо, например, ездить каждый день на работу в метро - укрепляйте иммунитет, мажьте оксолиновой мазью нос, обвешивайтесь чесноком и не посещайте активно места скопления детей, не привитых от краснухи - она считается наиболее опасной для беременной женщины, не получившей прививки от этого заболевания.

Лучше всего, особенно в первом триместре, избегать большого скопления народа в непосредственной близости с вами, особенно в осенне - зимний период.

Что касается краснухи, кори, паротита - сведений о том, что контакт беременной с перенесшими вакцинацию, для нее опасен, нет. Людям, получившим вакцину полиомиелита, лучше избегать первое время контакта с будущей мамой, либо делать прививку убитой вакциной.

Существует и вакцинация с целью экстренной профилактики. Так что, если вы общались с человеком, а потом узнали, что он заболел инфекционным заболеванием, не паникуйте и не принимайте необдуманных решений, а идите в поликлинику, где вам расскажут, отчего можно сделать прививки и во время беременности!

Не считайте себя чахлым, хрупким растением, не обливайтесь холодным потом при каждом чихе рядом с вами! Главное - уверенность, что все будет хорошо , вы - здоровая женщина и родите здорового ребенка!

Кстати, убеждение себя в этом, повторение про себя или вслух этих фраз-мантр - отличный путь к благополучным беременности и родам. Давно известно, что наш внутренний и внешний мир формирует наше сознание.

Мы есть то, что мы думаем о себе . Так что настаивайтесь только на позитив.

Но такой настрой не означает игнорирование уже существующих заболеваний. О них, а также о том, чем вы болели в детстве, обязательно нужно рассказать своему врачу (Не стоит кокетничать или бояться его неодобрения.

Не скрывайте от него перенесенную свинку или хронический хламидиоз, даже если ему 30 и он похож на Джуда Лоу). А еще лучше будет, если вы захватите на прием свою медкарту.

Забота о душе

Если вы не верите психологам, поверьте биологам - ваше душевное состояние влияет на малыша. Механизм передачи прост - вы испытываете какое-то чувство или настроение, в организме меняется гормональный фон, и выработавшиеся гормоны через плаценту передаются малышу, формируя его соответствующее настроение.

Так что воспитывайте свое самообладание и позитивное мировосприятие. Если же вы, так уж вышло, испытываете гнев, досаду или усталость - не оставляйте ваше будущее дитя наедине с этими эмоциями. Успокаивайте, если сами расстроены, бодрите, объясняйте, что происходит, и почему сейчас вы чувствуете то или иное.

И говорите, что скоро все будет хорошо. И примите и полюбите своего малыша. Рассказывайте ему, как вы его ждете, и как прекрасен мир, куда ему предстоит придти! И будьте, несмотря ни на что, счастливы сами! Уже с первых дней, благодаря тому, что вы чувствуете, ваш ребенок будет понимать, ждут его или нет, желанный он или нет и хорошо ли там, где он собирается родиться.

Кстати, существует не только зависимость малыша от мамы, но и матери от ребенка! Вы не замечете, как острее вы стали воспринимать мир? Краски ярче, события насыщеннее, запахи сильнее. Эти ощущения похожи на что-то давнее, почти забытое. Конечно, на ваше детство! И это естественно - говорят, будущий ребенок смотрит на мир глазами матери.

Так что наслаждайтесь своим новым состоянием и еще одной возможностью. Возможностью давать советы тем, кто смотрит на две полоски и думает - что же делать? Будьте счастливы!

Татьяна Поляк

Уважаемые читатели! Как вы повели себя, когда узнали о беременности? Какими были ваши первые шаги? Ждем ваших ответов в комментариях!

Могу поделится своим личным опытом, так как сама недавно вбивала в гугле “я беременна, что делать дальше”? Но нормального человеческого ответа я не нашла.

И так, первым делом нужно купить еще один тест на беременность и убедиться повторно что вы беременны. Если все подтвердилось, то следующие действия таковы..

Я беременна, что дальше

Если вы узнали о беременности, первым делом нужно сходить на узи. Это можно сделать даже без предварительного посещения врача, все равно вас отправят на узи.

Почему нужно делать узи на таком маленьком сроке? Это важно, такое узи исключает возможность внематочной беременности, которая бывает в мизерных процентах случаев. Вам просто скажут, что зародыш находится в матке, что есть сердцебиение, скажут размеры этого маленького зернышка счастья)

Главный момент, как я считаю, узи нужно делать по животику. Очень часто предлагают делать вагинальное узи. но это не совсем безопасно. Среди моих личных знакомых, есть девушки попавшие после такого узи на сохранение. Да и зачем делать вагинальное, если и по животику все прекрасно видно. Конечно тут все индивидуально, поэтому принимать решение конечно же вам.

Поход к доктору

Если у вас по узи все хорошо, то смело можете гулять до 10-11й недели. На десятой недели нужно сходить к доктору, чтобы вам сказали когда делать первое узи и скрининг.
Скрининг – это анализ крови, который показывает вероятность различных генетических болезней и рисков. Этот анализ называется так же квадротест первого триместра. Сдавать этот анализ нужно в определенные дни и обязательно в один день с узи. О нужных датах вам расскажет доктор.

Самые первые признаки беременности

К этому моменту очень важно определится, у кого вы хотите консультироваться и где хотите рожать. Почитайте отзывы, наведите справки у знакомых и внимательно пообщайтесь с выбранным доктором. Советую предварительно составить список вопросов. Так как я, на своем примере, когда пришла к доктору первый раз то забыла обо всем на свете и главное забыла спросить о том о чем хотела.

Также вы получите перечень анализов и кучу анкет для заполнения, то есть все что нужно чтобы стать на учет в государственную поликлинику.

Моральная закалка

Будьте морально готовы, к возможным ошибкам в анализах. Ведь даже частные лаборатории допускают 1-3% погрешности.

Например очень часто в бакпосеве мочи находят разные бактерии, которых у вас на самом деле может и не быть. И тут это не обязательно может быть ошибка в лаборатории, в большинстве случаев это может быть неправильная сдача анализа. Обязательно прочитайте как нужно правильно собрать анализ для бакпосева, чтобы уберечь свои нервы.

Дальше все более менее понятно

Вы уже определились с доктором. который вам все подскажет – когда делать следующее узи, какие анализы нужно сдать или пересдать и ответит на все ваши вопросы.

Тут главный мой совет, поменьше читайте в интернете о всяких болячках и не накручивайте себя. Даже если у вас плохой анализ – не впадайте в панику, пересдайте, ведь все ошибаются, а перенервничав вы сами наносите себе и малышу вред.

Осторожно относитесь к советам, особенно по принятию каких либо медикаментов и самолечению чего бы то ни было. Все мы разные, кому то подходит одно, кому то – другое. Для кого то отдельные симптомы это причина болезни, для другого – это аллергическая реакция, которая проходит просто изменив рацион питания..

Если стать мамой — самая большая мечта, начинаешь присматриваться к себе все пристальнее. И нередко любое изменение в самочувствии кажется признаком беременности. Чему на самом деле можно верить?

Сомнительные признаки беременности

Эмоциональные изменения. Нередко с первых дней беременности у женщины отмечается повышенная раздражительность, эмоциональная лабильность — частая смена настроений без видимой причины. Сначала она рыдает над душещипательным сериалом, через минуту уже смеется над шутками мужа, а еще через две — на него же обижается неведомо за что.

Причина: то грусть, то радость беременные испытывают из-за гормональных изменений, происходящих в женском организме после зачатия.

Также бывает: при повышенной тревожности (нейротизме).

Увеличение груди нередко начинается на раннем сроке. Грудь может слегка чесаться, набухать. Она тяжелеет, становится чувствительной и даже немного болит.

Причина: увеличение выработки женских гормонов.

Постоянная усталость , слабость, головокружение, сонливость при беременности может начинаться с самого утра. Вроде вы ничего еще и сделать не успели, а уже утомились...

Причины: изменение гормонального фона.

Также бывает: при неврологических нарушениях. Возможно, вы действительно устали и нуждаетесь в длительном отдыхе.

Особая чувствительность к запахам: одни внезапно начинают испытывать необъяснимую нежность к запаху бензина, других мутит от любимой туалетной воды мужа. Часто женщины, забеременев, становятся нетерпимыми к табачному дыму, даже если сами курят.

Причина: начало гормональных изменений в организме беременной.

Также бывает: других причин нет. В основном этим страдают беременные. Но все же признак немного сомнительный. Мало ли почему вам сегодня не нравится запах духов, который еще вчера приводил в восторг. Может, дело лишь в настроении?

Изменения вкуса , включая классическое "тянет на солененькое". Внезапно захочется самых странных сочетаний продуктов: например, сыра с вареньем.

Причина: уровень прогестерона в крови будущей мамы резко увеличивается, запуская пищевую интуицию беременных. Так, о соленых огурцах часто грезят будущие мамочки, которым недостает витамина С. Черного хлеба хочется тем, кто нуждается в витаминах группы В, а поклонницам мела или известки не хватает в организме кальция.

Также бывает: у небеременных женщин при дефиците некоторых витаминов или минеральных веществ.

Диспепсические изменения. Самое безобидное — металлический привкус во рту. Могут начаться тошнота, рвота по утрам — то есть проявления раннего токсикоза. Токсикоз первой половины беременности обычно развивается с четырех—пяти недель.

Причина: влияние изменившегося гормонального фона на пищеварительную систему.

Также бывает: при гастрите, дуодените, отравлении.

Частые позывы к мочеиспусканию могут наблюдаться уже на пятой неделе беременности: то и дело приходится бегать в туалет.

Причина: матка становится больше, начинает давить на мочевой пузырь, вместимость последнего уменьшается.

Также бывает: при любых инфекциях мочеполовой системы — например, уретрите или .

Вероятные признаки беременности

Они специфичные, но могут указывать не только на наступление беременности.

Достоверные признаки беременности

Бывают только при беременности. Им можно доверять!

Высокий уровень ХГЧ в крови. Анализ крови на хорионический гонадотропин человека в случае наступления беременности дает положительные результаты уже с одной-двух недель. Даже если задержки еще нет и срок совсем маленький. Когда происходит зачатие, оплодотворенная яйцеклетка делится, в процессе деления из нее образуются зародыш и плодные оболочки. Одна из этих оболочек называется хорион. Он-то и вырабатывает ХГЧ, который специалисты обнаруживают в крови. В случае положительного результата на бланке лаборатории будет написано: титр ХГЧ соответствует одной-двум неделям беременности.

Результаты ультразвукового исследования. Самый ранний срок определения беременности на УЗИ — 2 недели. На этом этапе плодное яйцо достигает размеров 4-5 мм, и вашего малыша уже прекрасно видно благодаря современным аппаратам.

Наступившая беременность зачастую диагностируется на основе изменившегося самочувствия женщины. Сначала появляются некоторые подозрения, которые укрепляются появлением характерных особенностей, сопутствующих беременности. В определенных случаях узнать о ее наступлении с помощью специальных тестов, анализа на гормоны или осмотра врача не представляется возможным, поэтому женщин интересует, как определить беременность без теста в домашних условиях на ранних сроках? Возможность подтвердить наступление беременности по первым симптомам народными способами не гарантирует абсолютную достоверность и точный результат, но они помогут сделать окончательные выводы и принять решение о визите к врачу.

Народные способы: как определить беременность без теста в домашних условиях на ранних сроках

Клинические анализы и экспресс — тесты являются стандартными процедурами по определению беременности, но народные способы, основанные на многолетних наблюдениях женщин, пользуются заслуженной популярностью и доверием. Они основываются на химической реакции элементов в составе мочи с добавляемыми в нее активными веществами. Получается своеобразный домашний экспресс — тест подручными средствами.

На заметку! Народные способы проверки беременности не гарантируют 100% результат, не являются научно обоснованными или подтвержденными современной медициной.

Народные методы востребованы до сих пор благодаря своей доступности и возможности получить быстрый результат, не выходя из дома. Для здоровья они абсолютно безвредны и не играют решающего значения в определении беременности. Применение народных методов имеет больше психологический эффект перед конечным результатом.

Как проверить беременность на ранних сроках в домашних условиях. Метод измерения фертильной фазы

В процессе планирования беременности метод определения базальной температуры рекомендуется врачами — гинекологами как один из наиболее достоверных и показательных. На основании графиков температур в разные дни цикла можно сделать вывод о состоянии здоровья женского организма и его способности к зачатию. Перед тем, как определить беременность на ранних сроках без теста в домашних условиях данным способом, необходимо подготовиться к процедуре замера температуры заранее. При несоблюдении ряда правил полученные результаты будут недостоверными.

Как измерять базальную температуру для определения беременности

Определение базальной температуры не даст моментального ответа на вопрос о наличии беременности. Для формирования полноценного графика, отражающего состояние женского организма, необходимо проводить измерение в течение нескольких дней.

Базальная температура измеряется путем введения в прямую кишку или во влагалище обычного аптечного термометра. Процедуру необходимо проводить ежедневно с утра после сна, желательно в одно и то же время. Вставать с постели до измерения нельзя, температура моментально изменяется и не дает точного результата;
При проведении процедуры расположение тела рекомендуется не менять, оставаясь в том же положении, что и во время сна;
Время измерения базальной температуры составляет от 5 до 8 минут в неподвижном состоянии. После измерения показатели температуры необходимо сразу же записать в блокнот, фиксируя дату и время измерения;
В течение всего периода времени по определению базальной температуры рекомендуется отказаться от приема алкоголя и сигарет;
В начале менструального цикла температура держится на отметке 36,5 — 36,7°С, к периоду овуляции она начинает повышаться до приблизительно 37°С. Если зачатия не произошло, то после прекращения овуляции базальная температура опять снижается до средней отметки 36,5 — 36,7°С. В случае, если беременность наступила, то температура уже не будет снижаться.

Важно! Показатели базальной температуры являются точными и достоверными, если соблюдены все условия по проведению процедуры измерения и отсутствуют воспалительные процессы в области малого таза.

Как определить беременность на ранних сроках по состоянию организма

Зачатие сопровождается гормональной и физиологической перестройкой, о которой женщина узнает через перемены в самочувствии и состоянии фигуры. Некоторые из этих симптомов не остаются незамеченными и зарождают подозрения о наступившей беременности.

Головокружение и «туман» в голове . Ранние сроки беременности могут сопровождаться головокружениями или затуманенным сознанием. Ощущение пелены или «песка в глазах» являются признаком увеличения гормонов и изменения их фона. Такое состояние может не только говорить о наступлении беременности, но также быть следствием переутомляемости или длительного стресса;
Повышение температуры тела до 37 — 37,5°С. Увеличение и устойчивое положение температуры тела на отметке 37 — 37,5°С длительный промежуток времени являются верными признаками начала беременности. Это связано с тем, что эмбрион, находящийся в фаллопиевых трубах в стадии развития перед вживлением в стенки матки, воспринимается организмом как инородное тело, и в работу включается иммуная система, температура тела повышается. Считается нормой в первый триместр беременности температура тела 37 — 37,5°С. Этот признак может подсказать о зачатии ребенка, если исключены инфекционные и воспалительные заболевания.;
Заложенность носа. У некоторых беременных женщин заложенность носа в первую половину беременности становится серьезной проблемой, мешающей полноценному отдыху и сну. Это объясняется тем, что после зачатия увеличивается кровоток, кровоснабжение всех органов усиливается, слизистые оболочки в носу отекают и мешают дыханию. Если предпосылки для простудных заболеваний исключены, то длительная заложенность носа говорит о начальных сроках беременности;
Увеличение размера груди. Является одним из общеизвестных и достоверных признаков определения беременности. Набухание груди, изменение цвета сосков и их увеличение являются подготовкой к предстоящей лактации. У некоторых женщин заметное увеличение груди наблюдается перед наступлением менструации, поэтому всецело полагаться на точность этого признака не стоит;
Боли и тяжесть в области пупка, в низу живота. Ощущения покалывания, боли, тянущие низ живота или в области пупка, являются признаком беременности и свойственны периоду выхода эмбриона из фаллопиевых труб и вживления в стенки матки. Этот период сопровождается болевыми ощущениями в животе и ухудшением общего самочувствия, а в некоторых случаях малозначительными кровянистыми выделениями, из — за которых женщина может отбросить подозрения о наступившей беременности;
Тошнота и рвотный рефлекс. Характерные признаки беременности, свойственные началу токсикоза организма. Не все женщины подвержены этому состоянию при беременности, но в случае, если этот признак присутствует, то скорее всего зачатие произошло. Если, конечно, тошнота и рвотный рефлекс не стали следствием пищевого отравления;
Появление лишнего веса . Ранние сроки беременности иногда сопровождаются незначительной прибавкой в весе из-за задержки жидкости в мягких тканях и появлению отеков, также это бывает связано с улучшением аппетита и употреблением большего количества пищи. Если этот признак навевает мысли о наступившей беременности, то следует проверить свои подозрения;
Обострение обоняния, зрения, вкусовых рецепторов. Материнский инстинкт способствует улучшению обоняния, зрения и изменению вкусовых пристрастий. Повышается чувствительность к запахам, меняется вкусовое восприятие, зрение становится острее — все эти признаки являются наследием человечества с древних времен для защиты будущего потомства. Недаром эти признаки являются одними из основных в выявлении беременности на начальных сроках;
Перепады настроения. Беременным женщинам свойственна повышенная чувствительность и сентиментальность. Любая мелочь может вызвать слезы или приступы раздражения. Это связано с переизбытком гормонов в организме во время всего периода беременности. Если нет предпосылок для скачков настроения, связанных с ПМС или депрессивным состоянием, то можно подумать о наступившем зачатии;
Слабость в теле и тяга ко сну . На начальных сроках беременности, когда организм тратит большое количество энергии на подготовку для вынашивания ребенка, силы женщины быстро иссякают, и она чувствует сильную усталость. Желание спать может сопровождать в течение всего дня, утомляемость от выполнения привычных дел наступает гораздо быстрее. Эти признаки свойственны многим беременным на начальных сроках, но также могут свидетельствовать о сезонной утомленности или перенапряжении организма;
Появление пигментных пятен и папиллом . Гормональные изменения в организме беременной женщины иногда сопровождаются появление пигментных пятнышек или папиллом. Но эти высыпания в большей степени проявляются в более поздние периоды беременности, поэтому по появлению новообразований на коже не стоит судить о начале беременности;
Учащение мочеиспускания . Рост матки оказывает давление на окружающие ее органы, в том числе и на мочевой пузырь. В результате позывы в туалет у беременных женщин возникают значительно чаще, чем у других людей. Но на первоначальном этапе беременности, когда матка еще не увеличена в размерах, таких позывов быть не должно. Если они присутствуют, то это может свидетельствовать о воспалительных или инфекционных заболевания мочеполовой системы, и женщине необходимо обратиться к врачу.

В большинстве случаев к мысли о наступившей беременности женщину наталкивают не только характерные особенности в самочувствии, но и способность предчувствовать свое новое положение. Отклонения от нормального состояния в состоянии здоровья являются сигналом организма о происходящих в нем изменениях, и чтобы точно знать, как определить беременность без теста на ранних сроках в домашних условиях, следует проверить появившиеся подозрения доступными методами.